Weihnachtsgeschenke für Läufer

Alle Jahre stellt sich die Frage: Was schenkt man eigentlich einem Läufer? Ich habe mir Gedanken dazu gemacht und eine Liste an Läufer Weihnachtsgeschenke zusammengestellt. Die Reihe an Geschenkideen für Läufer wird in den kommenden Tagen fortgeführt. Ihr könnt euch freuen, es wird noch weitere Ideen für Weihnachtsgeschenke geben.

Die Geschenke eignen sich für blutige Laufanfänger bis hin zum unsportliche Ehe-Partner.

Hier findet ihr den 2 Teil der Vorschläge an Läufergeschenke.

Hier findet ihr den 3 Teil der Vorschläge an Läufergeschenke.

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Time to Run: Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben

Du liebst das Laufen? Du bist selbst aktiv, willst es werden oder verfolgst den Sport mit Begeisterung? Dann ist dieses Buch das Richtige für dich. Dieses Trainingstagebuch für ein Jahr begleitet dich durch die Saison, hilft dir beim Setzen deiner Ziele, beim Planen deiner Trainingswoche und beim Aufzeichnen deiner ­Einheiten. Außerdem geben wir dir zahlreiche Tipps für Trainingsalltag und Wettkampf.

Wahrlich eines der verrückten, härtesten und längste Rennen der Welt.

Zum Angebot von "Time to Run: Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben"

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Worum geht es?

Im April 2009 fiel der Startschuss zum Transeuropalauf, dem härtesten und längsten Dauerlauf der Welt. Der Transeuropalauf ist ein Rennen der Superlative. 64 Tagesetappen, 70 Tageskilometer im Durchschnitt und kein Pausentag, 4.500 km von Süditalien bis zum Nordkap.

Wahrlich eines der verrückten, härtesten und längste Rennen der Welt.

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Für bessere Beweglichkeit, Flexibilität und Belastbarkeit.
Worum geht es?
Laufen beansprucht unseren gesamten Bewegungsapparat erheblich. Es bleibt nicht aus, dass es häufig zu Verspannungen und Schmerzen führt.
Beugt man diesen nicht vor, kann es leicht zu Verkürzungen der Muskulatur und lästigen, auch schmerzhaften, Bewegungseinschränkungen kommen.
Yoga Übungen helfen und unterstützen bei der Dehnung der Muskeln, steigern die Beweglichkeit durch höhere Flexibilität der Bänder und Sehnen, vertiefen die Atmung und regen alle Körperfunktionen an.

Mit Yoga kannst du dein Lauftraining perfekt unterstützen und muskuläre Probleme vorbeugen.

Zum Angebot von "Mit Yoga besser laufen" oder Yogabasics Grundkurs als DVD

Richtig Laufen – Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon; Die Laufbibel
Worum geht es?
Die Laufbibel ist hat knapp 400 Seiten stark und in 15 Kapitel unterteilt. Das Buch liefert Grundlagen um in den Laufsport einzusteigen. Weitere Themengebiete wie der Stoffwechsel, Trainingspläne, Ausrüstung und viele weitere Bereich werden interessant und logisch erklärt.
Als Laufeinsteiger findet man in der Laufbibel viel Motivation und es können sich schnell die ersten Erfolge einstellen

Zum Angebot von "Die Laufbibel"

Für Radfahrer
Worum geht es?
Das Race Across America (RAAM) gilt als härtestes Radrennen der Welt. Die RR-Fahrer müssen im Alleingang in höchstens 12 Tagen 4800 Kilometer überwinden.
Die Strecke führt sie einmal quer durch die ganze USA; Vom der Westküste bis zur Ostküste, über 30.000 Höhenmeter, durch glühend-heiße Wüsten, durch die endlosen Weiten des Mittleren Westenn. Diese körperliche und mentale Tortour, dass RAMM, läuft Tag und Nacht. Extremsport am Limit. Der Film Race Across America ist nicht nur für Radsport-Enthusiasten. Ein Film für jeden!

Zum Angebot von "Race Across America, DVD"

Ernährung
Worum geht es?
Du läufst und willst noch mehr auf deine Gesundheit achten? Das Kochbuch „Die Lauf-Diät“ bietet dir, auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht, über 80 Rezepte für gesundes Abnehmen.
Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen.

Zum Angebot von "Die Lauf-Diät - Das Kochbuch" (Band 2)

oder

Zum Angebot von "Die Lauf-Diät: richtig essen - richtig laufen - richtig schlank" (Band 1)

Michael Sockel
Über Michael Sockel 47 Artikel
Seit Sommer 2012 bin ich dem Laufen verfallen. In den Jahren gab es einige Halbmarathon, Hindernisläufe, 10er usw. und mittlerweile geht es auch in Richtung Triathlon. Längste Distanz beim Triathlon Olympische Distanz, längster Lauf Hermannslauf von Detmold nach Bielefeld. Bisher zurückgelegte Kilometer 6248 (Stand April 2016).

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