Adventskalender für Läufer

Alle Jahre wieder, vom 1. bis 24. Dezember bieten einige Internetseiten zum Thema Laufen online Adventskalender an. Jeden Tag öffnet sich ein Türchen und man […]

Raceday Checkliste zum Download

Die Vorbereitungszeit, das Lauftraining, dauert gefühlt Wochen bis zum Raceday. Am Wettkampftag selber vergisst man dann schon mal das ein oder andere. Selbst ich habe […]

Was hilft gegen Muskelkater?

Natürliche, pflanzliche Mittel können gegen Muskelkater helfen. Nach intensiven Trainingseinheiten kann es zu Muskelkater kommen. In der Regel sind es zwei Tage an den man […]

Optimale Laufbekleidung

Allgemeines Wie auch bei der Alltags-Kleidung sollte die Laufbekleidung der Jahreszeit angepasst sein. So ist es zum Beispiel wichtig, dass Running T-Shirts, Running Hosen, Running […]

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