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Veganer Burger mit Avocado Creme & Chili Ketchup

1. Dezember 2015 Michael Sockel 2

Zutaten für die vegane Frikadelle / Burger Pattie 1 gr Dose Kidneybohnen (400 g) 50 g Kichererbsenmehl 1 Zwiebel(n), rot 1 Schuss Tabasco Salz und […]

Entzündungshemmender Kurkuma Tee

30. November 2015 Michael Sockel 0

Entzündungshemmender Kurkuma Tee aus Ingwer, Kurkuma, Zimt, Honig und Zitrone Kurkuma: Dieses Gewürz ist ein Mitglied der Ingwer-Familie, und ist für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt. […]

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Schuhspikes für Läufer als Nikolausgeschenk

29. November 2015 Michael Sockel 0

Wir kennen es alle, sobald der Winter eintritt gilt Rutschgefahr. Gerade bei uns Läufer kann es schnell passieren, dass unter verschneiten Wegen Eis liegt und […]

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Weihnachtsgeschenke für Läufer

28. November 2015 Michael Sockel 0

Alle Jahre stellt sich die Frage: Was schenkt man eigentlich einem Läufer? Ich habe mir Gedanken dazu gemacht und eine Liste an Läufer Weihnachtsgeschenke zusammengestellt. Die […]

Rote Bete Walnuss Feta Salat

8. November 2015 Michael Sockel 1

1 Rote Bete 500 g (vorgegart) 1 Pck. Schafskäse 250 g 80 g Walnüsse, gehackt 3 EL Balsamico ca. 10 EL Olivenöl 1 TL Senf […]

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Mein erster Triathlon auf Olympischer Distanz

11. Juli 2015 Michael Sockel 0

In ein paar Tagen, vom 18.-19.7.2015 steht der ITU Triathlon in Hamburg an. Erstmalig starte ich auf der Olympischen Distanz, dass heißt 1,5 km Schwimmen, […]

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Laufuhr Garmin Forerunner 305

11. Januar 2015 Michael Sockel 0

Seit gut einem Jahr begleitet mich meine Garmin GPS Forerunner 305* und bin im Grunde total damit zufrieden. In 2013 hat die Forerunner 305 mich […]

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Brooks Ghost 7 Laufschuhe

9. Januar 2014 Michael Sockel 0

Auf der Suche nach einer Alternative zu meinen alten Brooks Defyance 6 bin ich auf die neuen Brooks Ghost 7 gestoßen. Derzeit besitze ich noch ein […]

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Meine ersten Laufschuhe von Brooks

4. Januar 2014 Michael Sockel 0

Nachdem ich mich nach gut 4 Monaten (gestartet im Juni 2012) dazu entschieden hatte beim Laufen zu bleiben musste ordentliches Schuhwerk her. Bisher lief ich […]

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